Essenz-Yoga
          Essenz-Yoga         

Yoga

Yoga ist ein ganzheitliches, seit Jahrtausenden bewährtes Übungssystem zur Harmonisierung von Körper, Geist und Seele.

 

Das regelmäßige Üben einer sinnvoll aufgebauten Reihe von Yoga-Asanas

(Körperhaltungen) ist hervorragend geeignet, um Stress abzubauen, sich zu regenerieren und neue Energie zu tanken.

 

 

Yogaübungen entspannen, dehnen und kräftigen den Organismus, harmonisieren das Nervensystem, vertiefen die Atmung und schenken neue Vitalität, geistige Klarheit und Freude.

 

Geübt in einer Haltung von Achtsamkeit führt Yoga zu einer tieferen Verbindung mit sich selbst und der Umwelt, zu innerem und äußerem Gleichgewicht.

 

 

Yoga in seiner ursprünglichen Bedeutung ist sowohl ein Zustand als auch ein Weg. Der Zustand der Einheit, des Ruhens in der eigenen Wesensidentität; und der Übungsweg zur Bewusstwerdung dieses natürlichen Einheitszustandes.

 

 

Hatha-Yoga ist ein Teil dieses Weges zum eigenen Selbst, der Körperübungen (Asanas) und Atemübungen beinhaltet. Die Asanas sind in sich selbst so angelegt, dass sie neben der körperlichen Gesundheit  auch das seelische und geistige Gleichgewicht fördern.

 

Erleben Sie die ganzheitlich wohltuende Wirkung des Yoga: s. YOGAKURSE

Essenz-Yoga

Bewegen & Sein

 

Annette Nolte                                  Tel. 0201-5368370

annette.nolte@arcor.de

 

KURSORT

Kruyk-Stiftung

Am Brandenbusch 4

45133 Essen

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